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红烧划水的做法和食材用料及健康功效

资讯2017-10-27 00:52:47  阅读:3160+ · 来源:本站原创

食材用料

葱姜蒜适量各人口味相克食物
鱼尾一个 老抽少许
十三香(八角桂皮也可以)适量料酒适量
花椒皮20粒左右蚝油适量
绵白糖各人口味

红烧划水的做法

  • 1.鱼尾纵向剖开

  • 2.抹盐,料酒腌制一小时左右

  • 3.干锅烧到冒青烟,烧一会,再加偏多的油烧到冒青烟,如果是用不粘锅,能保证鱼不粘锅,可省略此步骤

  • 4.用吸油纸擦干水份,下鱼煎,中火

  • 5.煎至两面微黄,拖入盘中

  • 6.锅留底油,下葱姜蒜(我用的是腊八蒜,醋,去腥更好),老抽少许,白糖,料酒,十三香,蚝油,醋,花椒皮,适量白水,烧开品尝调味

  • 7.下鱼,大火炖

  • 8.炖至汁干汤浓

  • 9.拖入盘中

  • 10.OK