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蒸草鱼的做法和食材用料及健康功效

资讯2017-10-27 10:01:53  阅读:9296+ · 来源:本站原创

健康功效

草鱼:平肝熄风、和胃、温中
苹果:除烦、养胃、生津

食材用料

草鱼700克相克食物苹果1个相克食物
香葱5根相克食物 自制辣椒酱2勺
盐,糖,胡椒粉,姜片适量食用油适量
蒸鱼豉油适量料酒适量

蒸草鱼的做法

  • 1.准备食材

  • 2.鱼切1.5cm厚的块,半个苹果切片,半个苹果用保鲜膜包好防止氧化,稍后再用

  • 3.鱼块用适量盐,糖,料酒,姜片,胡椒粉和切片的半个苹果腌制半小时

  • 4.鱼腌制时间到,取出保鲜膜包好的半个苹果切片铺满真好盘

  • 5.鱼块码放再苹果上

  • 6.鱼块上均匀地铺上自制辣椒酱,将其放入烧开水的锅中蒸5分钟,焖3分钟

  • 7.蒸好的鱼出锅

  • 8.蒸好的鱼上浇上蒸鱼豉油,再撒上葱花,锅中烧热油浇在鱼身上

  • 9.香喷喷的苹果蒸鱼完成了