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醋溜山药的做法和食材用料及健康功效

资讯2017-10-27 10:40:11  阅读:9033+ · 来源:本站原创

健康功效

山药:止泻、健脾、补肺
醋:消食积、解毒、补血
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

山药238克相克食物30克相克食物
味达美酱油7克4克
适量相克食物适量相克食物
花生油适量青辣椒适量相克食物
小米椒1个 饮用水适量

醋溜山药的做法

  • 1.山药洗净去皮,切菱形,泡在水里泡一会。

  • 2.葱姜呛锅(葱姜忘记拍照了)。

  • 3.葱姜炒香,锅里倒入醋30克+味达美7克+饮用水70克烧开。

  • 4.图3烧开后,倒入图1的山药,再加入盐翻炒均匀。

  • 5.山药八分熟,倒入切碎的青辣椒和小米椒(青辣椒切碎,小米椒切圈,这里切好的也忘记拍照了),再加一点鸡精粉翻炒均匀起锅。

  • 6.脆脆的山药,立刻享用吧*^_^*