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蒜蓉粉丝鲍鱼的做法和食材用料及健康功效

资讯2017-10-27 11:40:25  阅读:7987+ · 来源:本站原创

健康功效

鲍鱼:养肝明目、补虚、润肺

食材用料

鲍鱼8个相克食物 绿豆粉丝1把
8瓣相克食物圣女果6颗相克食物
蒸鱼豉油2汤匙1/2汤匙相克食物

蒜蓉粉丝鲍鱼的做法

  • 1.鲍鱼洗净去肠等污浊物。

  • 2.表面划菱形刀。

  • 3.鲍鱼壳洗净放盘上。

  • 4.粉丝提前用热水泡好。

  • 5.捞一点粉丝放在鲍鱼壳上。

  • 6.鲍鱼放在鲍鱼壳上。中间拿点粉丝填满。

  • 7.蒜泥切末,酱汁调匀。

  • 8.倒入适量油煸炒蒜末。

  • 9.倒入酱汁煸炒至冒泡。

  • 10.将酱汁淋在鲍鱼上。

  • 11.蒸锅煮沸后,放入蒸锅8分钟。之后撒上葱花,圣女果装饰一下。

  • 12.成品图。