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西红柿炒虾仁的做法和食材用料及健康功效

资讯2017-10-27 11:54:43  阅读:4443+ · 来源:本站原创

健康功效

西红柿:暖肝、健胃、消食积
香菜:健胃、透疹、增强免疫力

食材用料

虾仁1小碗相克食物西红柿1个相克食物
蛋清1个半根相克食物
适量相克食物香菜适量相克食物
适量适量相克食物
生抽适量 鸡粉适量
玉米油(食用油)适量

西红柿炒虾仁的做法

  • 1.准备材料

  • 2.用牙签把虾线挑出

  • 3.加适量的盐、生抽、醋和蛋清搅拌均匀

  • 4.搅拌均匀腌制10分钟

  • 5.锅中水烧开放入西红柿用小火稍微煮一下,不需要煮太久!感觉西红柿的皮有些裂开就可以了!

  • 6.把皮撕掉,再切成小块

  • 7.葱切段,蒜切末,香菜切小段

  • 8.锅中加适量的油,油温热倒入腌制好的虾仁炒到虾仁变色就可以盛出!

  • 9.炒好盛出备用

  • 10.另起锅:锅中放适量的油,油温热放入葱和蒜爆出香味再倒入西红柿翻炒片刻!

  • 11.再倒入炒好的虾仁,加适量的盐翻炒片刻
    (腌制虾仁的时候已经加了适量的调料,所以现在稍微加点就可以)

  • 12.加适量的鸡粉翻炒一下准备盛出

  • 13.撒上香菜

  • 14.味道很不错!