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蔬菜汁单饼的做法和食材用料及健康功效

资讯2017-10-27 11:13:45  阅读:5798+ · 来源:本站原创

健康功效

小白菜:促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

普通面粉200克小白菜100克相克食物
鸡蛋一个相克食物适量
1克适量

蔬菜汁单饼的做法

  • 1.展示一下成品图

  • 2.把小白菜洗净,只留白菜叶,撕碎准备打汁用

  • 3.菜汁倒入和面盆里,打入一个鸡蛋

  • 4.把鸡蛋搅拌散,加入面粉,加适量油,搅拌和匀

  • 5.把面和成稍软点的面团,醒15分钟

  • 6.醒15分钟后把面再次揉光滑,分成两段长条状再醒10分钟

  • 7.醒好的面不要再揉,直接把长条的面搓长下挤子,我是用刀切的

  • 8.然后撒面粉切口处在上下按扁

  • 9.擀成薄饼

  • 10.不是很圆,可以拿个碗这样做

  • 11.看下一步

  • 12.是不是这样就圆了啊

  • 13.一次擀完所有的饼

  • 14.电饼档或平底锅烧热,放饼

  • 15.烙大约1分钟,鼓泡了就熟了,拿出来放包袱里唔着

  • 16.卷菜,卷肉,都可以