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清炒山药的做法和食材用料及健康功效

资讯2017-10-27 11:08:23  阅读:9036+ · 来源:本站原创

健康功效

山药:止泻、健脾、补肺
胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳
木耳:润肺止咳、补气、止血

食材用料

山药相克食物胡萝卜相克食物
木耳相克食物青椒相克食物

清炒山药的做法

  • 1.山药去皮切成菱形片。

  • 2.用清水浸泡一会。

  • 3.胡萝卜、青椒切成菱形片。

  • 4.锅中放少许油,入葱炒香,加入青椒和胡萝卜。

  • 5.加入木耳翻炒。

  • 6.加入山药片。

  • 7.加入少量盐翻炒。

  • 8.加少许鸡精出锅。