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香酥黄花鱼的做法和食材用料及健康功效

资讯2017-10-27 17:48:13  阅读:6417+ · 来源:本站原创

健康功效

花生油:辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
花椒:温中、止泻、止痛

食材用料

野生黄花鱼花生油适量
胡椒粉适量 五香粉适量
花椒适量料酒适量
白糖少许相克食物香葱一根相克食物
香醋少许相克食物 生抽少许
适量相克食物少许
玉米淀粉适量

香酥黄花鱼的做法

  • 1.把鱼除去内脏,黑膜一定摘掉,冲洗干净控水,鱼头摘掉【随自己爱好,喜欢吃就留着,我和宝贝不吃鱼头,所以丢掉啦】

  • 2.鱼里依次放入盐、料酒、糖、醋、五香粉、花椒、胡椒粉、姜片、葱段、生抽,拌匀腌制一个小时【各种调料用量,随自己喜好而放】

  • 3.腌制好的鱼捞出,把鱼身两面均匀的粘上玉米淀粉

  • 4.起锅热油,油温不要太高,油七成热时,把裹好淀粉的鱼放入

  • 5.中小火,炸制金黄色,翻面,炸另一面

  • 6.两面全部炸至金黄色,出锅

  • 7.热油,把鱼放进锅里,小火再炸一分钟,鱼更加酥脆【一定小火】

  • 8.控油,装盘

  • 9.再来一张