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黑鱼豆腐汤的做法和食材用料及健康功效

资讯2017-10-27 18:01:04  阅读:8263+ · 来源:本站原创

健康功效

豆腐:清热泻火、益气、解毒
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

黑鱼一条相克食物豆腐一块相克食物
适量 盐巴少许
料酒一勺 鸡精少许
胡椒粉少许香菜少许相克食物
少许相克食物少许相克食物

黑鱼豆腐汤的做法

  • 1.黑鱼一条,宰杀干净。

  • 2.把鱼切块。

  • 3.姜蒜切片。

  • 4.油锅烧热。

  • 5.下鱼块。

  • 6.煎至两面金黄,下姜蒜,一勺料酒。

  • 7.加入足量热水,适量盐。

  • 8.盖上锅盖煮约十分钟。

  • 9.豆腐切块。

  • 10.加少许盐,下开水锅煮开。

  • 11.捞出控干水。

  • 12.鱼汤煮至奶白色。

  • 13.加入煮好的豆腐,再煮约五分钟,加少许胡椒粉,少许鸡精。

  • 14.出锅,撒点香菜