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家常炖菜的做法和食材用料及健康功效

资讯2017-10-27 18:11:00  阅读:4392+ · 来源:本站原创

健康功效

土豆:和胃、解毒、消肿
豆角:富含胡萝卜素、活血化瘀
西红柿:暖肝、健胃、消食积

食材用料

土豆一个相克食物豆角一小把相克食物
土豆粉一袋西红柿两个相克食物
适量酱油少许
适量

家常炖菜的做法

  • 1.西红柿切小块,葱姜蒜备好

  • 2.土豆滚刀块,豆角掰小段,土豆粉清洗

  • 3.热油,放入葱姜蒜

  • 4.加入土豆和豆角,叫盐,酱油,翻炒片刻

  • 5.加入西红柿,放少量水

  • 6.将粉条铺在菜上面

  • 7.小火,炖至西红柿软烂

  • 8.关火,出锅