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西红柿炒肉末鸡蛋的做法和食材用料及健康功效

资讯2017-10-28 01:10:25  阅读:6829+ · 来源:本站原创

健康功效

西红柿:暖肝、健胃、消食积
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
番茄酱:辅助降血压、改善血液循环、扩张血管

食材用料

西红柿2个相克食物鸡蛋3个相克食物
肉末少许少许
少许相克食物料酒少许
番茄酱适量相克食物

西红柿炒肉末鸡蛋的做法

  • 1.准备好食材

  • 2.西红柿切块,装盘

  • 3.3个鸡蛋打匀,加入适量的水和料酒和盐,备用

  • 4.起个油锅,煸炒肉末,倒入适量料酒,然后盛出备用

  • 5.然后油锅里再加入适量油,翻炒鸡蛋,然后盛出备用

  • 6.把西红柿放锅里翻炒

  • 7.锅里倒入少许水,盐和糖

  • 8.再把鸡蛋和肉末都放入锅里翻炒

  • 9.翻炒之后再倒入番茄酱,因为是给小孩吃的,所以选择了添加剂较少的番茄酱

  • 10.我番茄酱放的比较多,这样味道比较浓郁

  • 11.最后撒上葱花,配上一碗米饭,很美味