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花开富贵(四宝蒸鸡子)的做法和食材用料及健康功效

资讯2017-10-28 01:23:37  阅读:8249+ · 来源:本站原创

健康功效

香菇:补虚、健脾、化痰
山药:止泻、健脾、补肺
红枣:安神、补脾胃、辅助降血脂

食材用料

鸡子适量相克食物香菇3朵相克食物
山药1根相克食物红枣适量相克食物
花生米适量相克食物 青红椒1个
少许相克食物 姜片少许
香菜1棵相克食物 生抽适量
蚝油适量 鸡精适量
淀粉适量

花开富贵(四宝蒸鸡子)的做法

  • 1.备好原材料。

  • 2.把山药切片,红枣切两半,马蹄葱,姜片切好备用。

  • 3.再把鸡子,香菇,葱姜,生抽,蚝油,鸡精,淀粉拌均匀待用。

  • 4.把山药片摆成圆。

  • 5.红枣片挨着山药内摆好。

  • 6.把步骤3倒盘中央。

  • 7.上笼蒸15分钟。

  • 8.上笼蒸的时间内,把红椒切宽度一致的条儿状。

  • 9.再切成菱形小块,香菜摘叶备用。

  • 10.把蒸好的鸡子端出来,挨着山药缝隙放一红椒块,依次围一圈。

  • 11.在山药上摆上香菜叶。

  • 12.成品后的菜肴。