健康功效
洋葱：健胃、祛痰、利水
食材用料
| 鱿鱼圈300克 | 洋葱半个相克食物 |
| 葱姜蒜适量 | 水淀粉适量 |
| 蒜蓉辣酱适量 | |
爆炒鱿鱼圈的做法
1.鲜鱿鱼圈洗净，备用。
2.洋葱切丝，备用。
3.先把鱿鱼圈用开水焯一下，除去黑膜很容易，沥干备用。
4.起油锅，葱姜蒜炝锅。然后把洋葱下锅炒入味。
5.加入鱿鱼圈翻炒片刻。
6.加入用蒜蓉辣椒调好的汁。
7.翻炒片刻，用水淀粉勾芡即可。
8.装盘撒入少取葱花即可。
洋葱：健胃、祛痰、利水
| 鱿鱼圈300克 | 洋葱半个相克食物 |
| 葱姜蒜适量 | 水淀粉适量 |
| 蒜蓉辣酱适量 | |
1.鲜鱿鱼圈洗净，备用。
2.洋葱切丝，备用。
3.先把鱿鱼圈用开水焯一下，除去黑膜很容易，沥干备用。
4.起油锅，葱姜蒜炝锅。然后把洋葱下锅炒入味。
5.加入鱿鱼圈翻炒片刻。
6.加入用蒜蓉辣椒调好的汁。
7.翻炒片刻，用水淀粉勾芡即可。
8.装盘撒入少取葱花即可。
