炒菠菜的做法和食材用料及健康功效

健康功效

菠菜：平肝、止血、润燥
花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智

食材用料

炒菠菜的做法

• 1.菠菜洗净，用手把它对折，蒜头剁碎

• 2.花生油加热都十分时加入菠菜

• 3.大火翻炒

• 4.加入蒜头，盐，翻炒一下即可

• 5.简单又快又好吃