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蒜蓉粉丝虾的做法和食材用料及健康功效

资讯2017-10-28 10:57:27  阅读:7025+ · 来源:本站原创

健康功效

虾:补肾壮阳、托毒、护肝
白糖:富含碳水化合物、活血化瘀
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

相克食物 龙口粉丝
相克食物香葱相克食物
生抽白糖相克食物
清水胡椒粉
鸡精香醋相克食物

蒜蓉粉丝虾的做法

  • 1.准备好材料。

  • 2.切好葱花,4瓣蒜末剁成末,喜欢味重的话可以多切点。

  • 3.用牙签从虾身的倒数第一节与倒数第二节中间穿过,向上挑断虾线,再捏住断开的线头,抻出虾线。(动作要慢点拉出来,实在不会的话直接将虾背剪开挑出来)

  • 4.再剪掉虾脚和虾须,清洗干净。

  • 5.粉丝放水里泡软。

  • 6.粉丝太长,记得用剪刀剪成两段,铺在盘底。

  • 7.再把处理好的虾摆在粉丝上面。

  • 8.碗内加入生抽2勺,白糖半勺,香醋半小勺,鸡精少许,胡椒粉少许,盐半小勺,清水3勺调成酱汁。

  • 9.锅内加少许油,把蒜末爆香。

  • 10.蒜末一定要煸黄,这样味道才会出来;再把酱汁倒入。

  • 11.料汁烧开即可关火。

  • 12.把汤汁均匀地浇在虾上。

  • 13.锅内水烧开后,中火,蒸5分钟左右。

  • 14.蒸好后取出,在盘中央撒上葱花。锅内再烧热一大匙油,油热后会白冒烟,乘热淋在香葱的表面即可。(嫌麻烦可省略这步,直接用葱花点缀)

  • 15.第八步骤中调料的量根据自己家的口味增减。