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酱香鲅鱼的做法和食材用料及健康功效

资讯2017-10-29 02:35:04  阅读:5349+ · 来源:本站原创

健康功效

味精:升压、富含蛋白质、富含钠
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

鲜鲅鱼一条 大酱适量
大料三颗一小块相克食物
一小截相克食物适量
白醋适量相克食物 白酒适量
味精少许相克食物胡椒粉少许

酱香鲅鱼的做法

  • 1.鲅鱼洗净 切段

  • 2.将大酱倒入碗中用水稀释 切好葱和姜(葱要切成一节 不要切碎了)

  • 3.向锅中倒入少许油

  • 4.等油热了以后 倒入鲅鱼翻煎一下 随后倒入稀释好的大酱 再倒入葱 姜 白酒 胡椒粉 白醋 盐 味精 (根据自己的口味适量加入)

  • 5.上个步骤做完以后再倒入些水 等待鲅鱼稍微收汁 就可盛出(这道菜的汤真的特别的鲜美)

  • 6.出锅 !完成 !