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辣炒海瓜子的做法和食材用料及健康功效

资讯2017-10-29 13:18:12  阅读:5183+ · 来源:本站原创

食材用料

海瓜子1000克 香其酱两勺
蒜蓉辣酱两勺 烤肉酱一勺
蒸鱼豉油一勺 玉米油适量
少许 紫洋葱适量
大蒜适量相克食物适量相克食物
香菜适量相克食物 红辣椒丝少许

辣炒海瓜子的做法

  • 1.海瓜子用水浸泡半小时。

  • 2.洗净沥干水分。

  • 3.海瓜子放入锅中,添清水煮,水开后捞出。

  • 4.准备调料。

  • 5.捞出的海瓜子洗净沥干水分。

  • 6.香菜切段,大蒜切末,洋葱和姜切丝。

  • 7.锅内放油烧热,放入三种酱料略炒。

  • 8.放入洋葱、大蒜末、姜丝、辣椒丝略炒。

  • 9.放入海瓜子翻炒两分钟,放入蒸鱼豉油和盐调味。

  • 10.放入香菜炒匀即可。

  • 11.成品图。