灵芝糯米粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

灵芝：养心安神、健脾胃、益气血
糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻
燕麦片：增强免疫力、护肤、护发

食材用料

灵芝糯米粥的做法

• 1.准备好材料。

• 2.糯米﹑麦片淘洗干净。

• 3.把灵芝洗净，掰成小块。

• 4.锅中加适量水，放入掰碎的灵芝，盖上盖子中火煮开后15分钟。

• 5.捞出锅内的紫灵芝小块。

• 6.把糯米﹑麦片放入锅中，煮开后改为小火。

• 7.用勺子搅拌下，防止粘锅。

• 8.10分钟放入冰糖搅拌均匀，关火即可。