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肉丝扒茄子的做法和食材用料及健康功效

资讯2017-10-29 13:07:49  阅读:2920+ · 来源:本站原创

健康功效

茄子:清热、活血、消肿
白糖:富含碳水化合物、活血化瘀
豆瓣酱:辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康

食材用料

茄子两根相克食物 肉丝少许
适量少许
鸡精少许白糖少许相克食物
蒜末少许豆瓣酱少许相克食物

肉丝扒茄子的做法

  • 1.茄子切丝,用水泡一泡捞出沥干水。

  • 2.肉切丝。

  • 3.油锅烧热,下茄子煸至变软。

  • 4.把茄子盛出备用。

  • 5.重起油锅,下肉丝炒至变色。

  • 6.加蒜末、白糖、少许豆瓣酱炒匀。

  • 7.下茄子翻炒均匀,加一点点盐(豆瓣酱有咸,尝好再决定要不要放盐)。

  • 8.加少许鸡精炒匀关火。

  • 9.出锅,很开胃的一道下饭菜。