我的熊猫饭团和菜的做法和食材用料及健康功效

健康功效

胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
土豆：和胃、解毒、消肿
黄瓜：利水、清热、解毒

食材用料

我的熊猫饭团和菜的做法

• 1.准备好食材，洗净，去皮。胡萝卜，土豆切丁；黄瓜，青菜切丝。抄水沥干备用。

• 2.鸡蛋打散加盐倒入平底锅煎薄，沥油出锅后切成小块备用。

• 3.土豆和胡萝卜待水分沥干后放入热油锅中煸炒，加入两小勺酱肉，着色均匀后出锅备用。（酱肉可用郫县豆瓣代替）

• 4.做长条形饭团：寿司卷帘上铺一层保鲜膜，在保鲜膜上均匀铺一层米饭，将上面制作的馅料铺在米饭上，再铺上一些黄瓜丝和青菜碎。然后铺上少量米饭，卷起寿司帘，压实。
  做圆形饭团：同样取一张保鲜膜，放入馅料后，像包汤圆那样把饭团揉圆。

• 5.将做好的长条形饭团和圆形饭团摆盘，用剪刀在海苔上减出熊猫眼睛、耳朵、嘴巴，粘到圆形饭团上。然后讲剪剩下的海苔切成条形，粘在长条形状饭团上，粘成格子状。
  最后将没用完的馅料摆放到饭团周围，完工。