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咸鸭蛋黄炒南瓜的做法和食材用料及健康功效

资讯2017-10-30 14:09:58  阅读:6082+ · 来源:本站原创

健康功效

南瓜:解毒、消肿、富含胡萝卜素
黄酒:温经通络、活血通络、散瘀消肿

食材用料

南瓜500克相克食物 咸蛋黄3一4颗
黄酒1汤匙适量
淀粉100克 葱丝少许
少许

咸鸭蛋黄炒南瓜的做法

  • 1.将南瓜去皮切成条状。

  • 2.煮开一锅水,将南瓜焯一下水,五分熟捞出沥水。这个时间很短,别煮熟了!

  • 3.四颗蛋黄喷上黄酒去腥,放入锅中蒸6分钟至熟。

  • 4.将蛋黄碾碎。

  • 5.沥水的南瓜条均匀裏上干淀粉。

  • 6.油加热至五六成热,放入南瓜煎炸呈金黄色,表层硬挺,捞出控油。

  • 7.锅中留油,加入碾碎的咸蛋黄小火翻炒。直到蛋黄炒至呈泡沫状。

  • 8.加入南瓜条轻推裹上蛋黄金沙。尝尝咸淡,加少许盐。

  • 9.装盘,缀上些许葱丝。成品图。