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白菜鱼头汤的做法和食材用料及健康功效

资讯2017-10-30 13:45:17  阅读:4176+ · 来源:本站原创

健康功效

白菜:除烦、利水、清热解毒
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
香菜:健胃、透疹、增强免疫力

食材用料

水库鱼头半个白菜1颗相克食物
龙骨1块1片相克食物
香菜少量相克食物少量
适量胡椒粉少量

白菜鱼头汤的做法

  • 1.准备食材。

  • 2.鱼头洗干净沥干,撒点盐抹均匀,腌制一会,这样煮的时候鱼肉不容易散开。

  • 3.龙骨飞水,姜切丝,备用。

  • 4.热锅入油,大火加入姜丝,炒出香味。

  • 5.加入鱼头,快速翻炒至表面微金黄。

  • 6.加入龙骨,注入适量开水。

  • 7.盖上盖子,改中火煮10分钟。

  • 8.白菜洗干净,切好沥干备用。

  • 9.将白菜放入锅中,再煮10分钟。

  • 10.加入适量盐,少量胡椒粉,香菜。

  • 11.起锅,装盆~

  • 12.来个近照,奶白奶白的白菜鱼头汤,流口水没?