南瓜大米粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

大米：富含碳水化合物、富含锰
糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻

食材用料

南瓜大米粥的做法

• 1.把南瓜去皮切小丁。

• 2.大米和糯米一起放入高压锅内胆中。

• 3.淘洗两遍后放入清水。

• 4.再放入南瓜丁浸泡一个小时。

• 5.按煮粥键开始煮粥。

• 6.煮粥程序结束后断掉电源，等高压锅泄压后再打开锅盖，用饭勺翻搅均匀。

• 7.成品图。