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桂花饭的做法和食材用料及健康功效

资讯2017-10-30 14:35:19  阅读:5037+ · 来源:本站原创

健康功效

米饭:活血化瘀
洋葱:健胃、祛痰、利水
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

米饭300克相克食物 小青菜50克
洋葱20克相克食物 肉糜20克
鸡蛋1只相克食物 桂花酱少许
菜籽油适量料酒适量
鸡精少许适量

桂花饭的做法

  • 1.食材:米饭;

  • 2.辅料:鸡蛋,洋葱,肉末,小青菜;

  • 3.油锅热油,倒入适量菜籽油加热;

  • 4.鸡蛋入锅打散;

  • 5.倒入洋葱和肉末煸炒,加适量料酒;

  • 6.小青菜入锅翻炒;

  • 7.打散后加入适量桂花酱,盐和鸡精调味;

  • 8.米饭入锅翻炒;

  • 9.米饭炒热入味即可;

  • 10.成品图;