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蔬菜鸡蛋早餐饼的做法和食材用料及健康功效

资讯2017-10-30 15:25:37  阅读:7687+ · 来源:本站原创

健康功效

鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
卷心菜:补虚、利湿、清热
花生油:辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智

食材用料

鸡蛋2个相克食物卷心菜适量相克食物
面粉适量花生油适量
适量 花椒面适量
芝麻适量相克食物淀粉适量

蔬菜鸡蛋早餐饼的做法

  • 1.准备卷心菜,鸡蛋,面粉。

  • 2.把卷心菜切碎。

  • 3.把鸡蛋打入面粉,放入盐和花椒面,再把卷心菜倒入面粉里。

  • 4.加适量水搅拌均匀。

  • 5.最后再加一勺淀粉再搅拌均匀。

  • 6.面糊里一定不能有小疙瘩。

  • 7.起平底锅,放少许花生油,油热以后放一勺面糊,均匀的摊开。

  • 8.在饼上面撒一些芝麻。

  • 9.一面煎好后翻过来煎另一面。

  • 10.把饼取出用模具压出花形。

  • 11.漂亮的爱心早餐饼就做好了。