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鲫鱼鸡蛋羹的做法和食材用料及健康功效

资讯2017-10-30 14:51:50  阅读:7669+ · 来源:本站原创

健康功效

鲫鱼:和胃、健脾、活血通络
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
香菜:健胃、透疹、增强免疫力

食材用料

鲫鱼一条(七两)相克食物鸡蛋4个相克食物
香菜2根相克食物生姜一片相克食物
适量适量
料酒适量 柠檬汁数滴
味精少许相克食物 鲜酱油少许
开水适量 清水100毫升

鲫鱼鸡蛋羹的做法

  • 1.鲫鱼洗净沥水备用。

  • 2.生姜切成丝备用。

  • 3.沥干水份后在鱼身上和鱼肚内滴上几滴柠檬汁去腥。

  • 4.取适量盐和少许料酒抹匀在鱼身上和鱼肚内腌制片刻。

  • 5.将切好的姜丝放入鱼肚。

  • 6.将四个鸡蛋打入汤盆中,放入适量盐、料酒、油和少许味精打散打匀。(往一个方向打)

  • 7.加入约100毫升清水搅匀。

  • 8.慢慢倒入开水,边倒边往一个方向不停地打和。

  • 9.水和蛋液的基本比例是2:1(鸡蛋比较多所以水也应该再多些,我做的大约3:1不到点)

  • 10.把鲫鱼轻轻平放入蛋液里。

  • 11.放入电饭锅上蒸约二十分钟左右。(蒸锅有些不同,应该比较快些)

  • 12.香菜洗净切成小段。

  • 13.时间差不多了打开锅盖用筷子戳入蛋羹底部,若没有蛋液泛出即可。

  • 14.倒上少许鲜酱油,撒上香菜。

  • 15.看看鸡蛋羹是不是很嫩啊?味道棒极了!