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麻辣鳕鱼的做法和食材用料及健康功效

资讯2017-10-31 01:14:03  阅读:54+ · 来源:本站原创

健康功效

鳕鱼:润肠通便、活血止痛、护肝
花椒:温中、止泻、止痛
八角:理气、止痛、温阳

食材用料

鳕鱼三块相克食物麻椒适量
郫县豆瓣酱两勺干辣椒适量相克食物
蚝油适量适量相克食物
姜片两片花椒适量
八角一个适量相克食物
适量相克食物

麻辣鳕鱼的做法

  • 1.鳕鱼肉切块,两勺料酒适量的盐腌十五分钟。

  • 2.一个鸡蛋加淀粉拌匀。

  • 3.鱼块裹上淀粉蛋液,放入油锅炸至金黄。

  • 4.重新起锅,倒入适量的油,放入蒜,花椒,麻椒,干辣椒,姜片,八角炒香。

  • 5.放入两勺郫县豆瓣酱炒几下放入炸好的鳕鱼块,放点糖,醋,蚝油翻炒,加入一碗水。

  • 6.开中火,然后收下汁。

  • 7.装盘出锅,放些香菜点缀一下哈哈。