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鱼香茄子的做法和食材用料及健康功效

资讯2017-08-27 03:05:00  阅读:4329+ · 来源:本站原创

健康功效

茄子:清热、活血、消肿
西红柿:暖肝、健胃、消食积
青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌

食材用料

茄子相克食物西红柿相克食物
青椒相克食物相克食物
生姜相克食物相克食物
玉米淀粉料酒
香醋相克食物 老抽
白糖相克食物 食盐
鸡精

鱼香茄子的做法

  • 1.茄子洗净切成滚刀块,加少量玉米淀粉拌匀,给茄子薄薄地挂一层芡即可。

  • 2.西红柿去皮切成滚刀块,青椒去籽切小,葱、姜、蒜分别切末。

  • 3.锅中放油,油热至6成时放入茄子炸至变软,微微发黄捞出沥油。

  • 4.料酒1汤匙,香醋1汤匙,老抽半汤匙,白糖1勺,食盐适量,加二分之一的葱姜蒜末调成鱼香汁。

  • 5.炒锅留少许底油,油热后爆剩余的二分之一葱姜蒜末。

  • 6.爆香后下炸好的茄子块翻炒几下。

  • 7.倒入调好的鱼香汁,加盖。

  • 8.待锅中汁明显变少时加入西红柿和青椒炒匀。

  • 9.加少许鸡精。

  • 10.翻炒均匀,大火收汁即可出锅。