假如你是个吃货，要瘦身，那你得管得住嘴；假如你是个夜猫子，长期熬夜内分泌都失调了，有必要早睡……自律意味着做那些不喜欢、不愿意、不爽的事，但也会让你整个人的满足感和成就感上升一个层次。把握的了适宜的方法，自律其实没有那么难。
那些自律的人都怎样了
1、那些自律到极致的人，都具有了开挂的人生
当一个人缺少自律的时分，他做的工作总是在受习气和及时引诱的影响，要么便是被别人的思想观念所扰，简直永久不可能去做心里真实巴望的事。那些自律到极致的人，都具有了开挂的人生。
2、30天，见证一个自律的自己
“自律给我自在”，运动广告看完之后热血沸腾，摩拳擦掌也要过那种“自律得自在”的彪悍人生。但现实是严酷的，自律何其难，自律意味着你要逼着自己做那些不喜欢、不愿意、不爽的事。多么对立的人生啊，你要奔向自在，就得付出代价，就得成为一个自律的人。如安在30天，变成一个超级自律的人，满是亲测干货和实例，共享给咱们。
3、人活到极致，便是朴素与抑制
在这个浮躁的社会，咱们常常以为“快”和“多”是硬道理，而“慢”和“少”似乎是一种原罪，但实际上真实活到极致的人，往往是朴素与抑制的，真实高档的恰恰便是“慢”和“少”。
这有一些tips
4、好的方法，哪需求什么「自律」？
学习是反人道的，由于学习的进程，便是不断打寒酸认知、重建新认知的进程。但好的学习方法，一定是适应人道的。永久不要企图去「规训」你的大脑，而是要想方法去引导它、诱导它、「诈骗」它，到最后刻画它，这才是高效的做法。
5、怎么做到长期（4 个小时以上）精力专心？
这个问题是一个圈套。由于从一开端，就把咱们的视野都聚集到「怎么做到长期（4 个小时以上）精力专心」的具体方法上了。而咱们首要应该清楚的是，为什么要做到长期精力专心。你的意图并非是做到4小时精力专心，你的意图是完结自己的方针。
6、怎么做好时刻规划？你需求搞清楚这10个问题
你的意图并非是做到4小时精力专心，你的意图是完结自己的方针！这个问题的实质，便是时刻管理与方针管理的问题。精力力高度集中的圈套，你还顽固不化吗？
